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舞蹈健身班开班啦

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发布日期:2014-06-13 15:32         访问次数:7965

为了丰富住宿员工的业余生活,拉近同事之间的距离,增进同事间的友谊,增强锻炼自身的体质,现党工团定于6月下旬开展员工健身舞蹈培训班。

健身舞蹈是一种有益身心健康活动,对肌肉的刺激则是全面性、综合性的。它的动作兼顾到头、颈、肩、胸、腿、胯等部位,对小关节、小肌肉的运动较多,这些地方是平日健身不大容易活动到的地方。健身舞蹈还具备有氧运动的效果,使练习者在提高主肺功能的同时,达到减肥的目的,增强体质,身体变得柔软,让人身材曲线变得更美。它的趣味性容易让人集中和专注,忽略掉运动疲劳。在音乐声中翩翩起舞,有助消除压力,促进身心的健康,与同事共舞,有助扩阔生活圈子,同时能较好地改善练习者的协调能力,培养良好的自信和气质。有兴趣参加的同事请到党工团黎梅处报名。

健身舞蹈老师

党工团黎梅,主要擅长爵士舞,Hiphop,及瘦身舞蹈。

学员要求

1对舞蹈健身有兴趣爱好,有无经验均可;
2
有充足的业余时间,能够坚持完成培训课程;
3
、自备宽松运动服装。

4、需具备较好的遵循课堂纪律,不无故缺课。

上课时间:

623日—912 每周二、周四19:30-21:00(共计12课时)

上课地点:5栋宿舍楼213舞蹈室。

                                                                                                          党工团

 


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